私の知人で「仕事中の昼飯はいつも同じラーメン屋さん（町中華）」と、いう人がいます。今は夏休み中なのでおそらく行ってないとは思うのですが、この「毎日ラーメン屋さん生活」、これを数年、数十年続けると、歳を取ってから癌などの大きな病を発症するという人が多数いるそうです。確かにこれだけ四毒（小麦・植物油・乳製品・甘いもの）を摂り続ければ、病気のリスクは格段に上がってしまいますよね。

「四毒抜き」が多くの人々に知られ、今までの健康情報に疑問を持つ方が増えてきました。その中のひとつに「牛乳は骨を強くし骨粗鬆症を予防する」というものがあります。子どものころ何度も言われてきましたよね。「牛乳をたくさん飲んで骨を強くしよう」って・・・。でも、それって本当なんですか？8月3日の「吉野敏明氏」のYou Tubeチャンネルで、「なぜ牛乳は体に悪いのか」を、解説しています。そこには牛乳のウソが語られていました。

夏の高校野球地方大会もいよいよ大詰めです。今日6地区で決勝戦が行われ49代表すべてが出そろいます。決勝の行方も気になりますが試合とは別に私にはもうひとつ気になることが・・・それは「暑さ対策」。ここ数年、熱中症や疲労による選手の健康問題がマスコミに取り沙汰されています。先週の7月22日は全国の数地点で40度を超える酷暑日となりました。

四毒抜きをして１年と3ヶ月。体に良いことが続出していますが、生活面、特に食生活においても良い面が出ています。 「さて、今日は何食べよう・・・」そんなことを考える日って多くありませんか？四毒抜きを始める前は、家族から「今夜は何を食べようか？」と、よく聞かれたものです。それだけ食材やメニューが多いということなのですが、四毒抜きには食べられる物が限られているので、何を食べようか？なんて悩みはありません。

7月５日、日曜日。道の駅温泉巡り長野県編の締め括りとして「道の駅小谷・深山の湯」へ行ってきました。年頭から始めた「長野県の道の駅温泉巡り」もこれで最後となりました。中央道から長野自動車道に入り「安曇野IC」で高速を下車、一般道で小谷まで向かいます。出発から約3時間半、最後の目的地小谷に到着です。

北中米ワールドカップも決勝トーナメントが始まり毎日熱戦が続いています。残念ながら日本代表は１回戦で敗退してしまいましたが、日本代表史上初めてワールドカップで「優勝」と、いう言葉が選手や監督の口から出てくるほど期待の高まる試合でした。４年後の新しい日本代表の活躍に期待しましょう！さて、そのワールドカップですが、今大会から出場国が従来の32チームから48チームへ拡大されました。

久しぶりに「道の駅巡り」へ行ってきました。場所は埼玉県の「べに花の郷おけがわ」。道の駅に詳しい人、また、私のように道の駅巡りを趣味としている人は知っていると思いますが、「べに花の郷おけがわ」は、昨年（令和7年4月）にオープンした埼玉県で一番新しい道の駅です。桶川のイメージ？埼玉のどの辺にある？

道の駅温泉巡り長野県編第8弾！今回は「ぽかぽかランド美麻」です。 6月10日、仕事がひと段落したこともあり、「ぽかぽかランド美麻（みあさ）」へ行ってきました。 美麻？ってどこっ？場所は大町市美麻青具。