春に植えた野菜の収穫が7月から始まりました。連日採れた新鮮野菜が食卓に並びます。今年作ったのは、ほうれん草、じゃがいも、長ネギ（栽培中）、もろこし、ブロッコリー、ししとう、きゅうり、ミニトマトの８品目。 スイカ、メロン、葉物野菜なども作ろうと思ったのですが、仕事のため毎日畑に行けるわけでもないので今年はこの8品です。

私の知人で「仕事中の昼飯はいつも同じラーメン屋さん（町中華）」と、いう人がいます。今は夏休み中なのでおそらく行ってないとは思うのですが、この「毎日ラーメン屋さん生活」、これを数年、数十年続けると、歳を取ってから癌などの大きな病を発症するという人が多数いるそうです。確かにこれだけ四毒（小麦・植物油・乳製品・甘いもの）を摂り続ければ、病気のリスクは格段に上がってしまいますよね。

「四毒抜き」が多くの人々に知られ、今までの健康情報に疑問を持つ方が増えてきました。その中のひとつに「牛乳は骨を強くし骨粗鬆症を予防する」というものがあります。子どものころ何度も言われてきましたよね。「牛乳をたくさん飲んで骨を強くしよう」って・・・。でも、それって本当なんですか？8月3日の「吉野敏明氏」のYou Tubeチャンネルで、「なぜ牛乳は体に悪いのか」を、解説しています。そこには牛乳のウソが語られていました。

夏の甲子園出場校49校がすべて出そろいました。今年の地方大会は甲子園常連校の敗退が相次ぎ、甲子園でも波乱含みの試合に期待がもたれます。春の選抜優勝の大阪桐蔭や奈良の智弁が敗れたり、西東京は「八王子実践」が春夏通じて甲子園初出場！広島県は公立校対決を制した「市立福山」といった例年と違った顔ぶれとなりました。私の注目は今大会に出場している全公立校7校です。

夏の高校野球地方大会もいよいよ大詰めです。今日6地区で決勝戦が行われ49代表すべてが出そろいます。決勝の行方も気になりますが試合とは別に私にはもうひとつ気になることが・・・それは「暑さ対策」。ここ数年、熱中症や疲労による選手の健康問題がマスコミに取り沙汰されています。先週の7月22日は全国の数地点で40度を超える酷暑日となりました。

四毒抜きをして１年と3ヶ月。体に良いことが続出していますが、生活面、特に食生活においても良い面が出ています。 「さて、今日は何食べよう・・・」そんなことを考える日って多くありませんか？四毒抜きを始める前は、家族から「今夜は何を食べようか？」と、よく聞かれたものです。それだけ食材やメニューが多いということなのですが、四毒抜きには食べられる物が限られているので、何を食べようか？なんて悩みはありません。

7月５日、日曜日。道の駅温泉巡り長野県編の締め括りとして「道の駅小谷・深山の湯」へ行ってきました。年頭から始めた「長野県の道の駅温泉巡り」もこれで最後となりました。中央道から長野自動車道に入り「安曇野IC」で高速を下車、一般道で小谷まで向かいます。出発から約3時間半、最後の目的地小谷に到着です。