こんにちは。
ハッピーライフです。
今抱えている健康問題を解消しようと２週間前から始めた「４毒抜き」。
体重が早々に落ちて、ウエストも細くなりました。（パンツが楽です）
体調は特に「良くなった」という実感はまだありません。
私が治したい症状は「蕁麻疹」と、「好酸球性副鼻腔炎」。
どちらもアレルギーが原因の症状です。
４毒抜きを勧める医師の吉野氏によると、「まずは３か月間抜くこと」。
「治療や改善はそこからスタート」とのことでした。
始めて２週間ですが、体重の減少ともうひとつ驚きの結果が出ています。
それは、血圧。
昨年の健康診断時の血圧は上が145で下が87。
毎年この近辺か150台の中盤あたりで、毎年保健指導の対象となっていました。
管理栄養士から酒を減らせ、ご飯を減らせ、運動をしろ等々のアドバイスが出るのです。
血圧は「年齢プラス90」という説を支持しているので145でも気にしたことはありませんが、とはいえ、健康診断の度に毎年保健指導で呼び出されるのは憂鬱なものです。
日本の基準では130以上が改善対象になるので、呼び出されるのも仕方ないと半ばあきらめていましたが、なんとその血圧が4毒抜き2週間で下降に転じたのです。
こんなに低いの何年振り？
いやっ、何十年ぶりかもしれません。
糖質制限をしたり、運動をしてみたり、いろんなことやらされてきましたがどうやら４毒抜きが一番効果のある方法のようです。
家族からは、「小麦粉を使った料理（ラーメン、焼きそば、カレー、パン、揚げ物など）を我慢するのつらくない？」と言われますが、意外とすんなり止められるもので、たばこを止めるよりは全然簡単です。
肉と魚は小麦と植物性の油を使わなければ普通に食べられるし、野菜を摂ることの重要性も改めて知ることができました。
これ、3カ月続けたらどんなからだになるのか本当に楽しみですね。
何をやっても痩せない・・・
毎年保健指導が入る・・・
そんな私のような方はぜひ「4毒抜き」を始めてみてはいかがでしょうか？
スナック菓子やチョコレート、添加物まみれの菓子パンも簡単にやめられますよ。
何か変化があった時はまた投稿します。
それではまた。
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