4毒抜き

四毒抜きを始めて１年６カ月。小麦、植物油、乳製品、甘いものを避けてから、減量、血圧の降下、蕁麻疹の解消、慢性鼻炎の軽減など、だいぶ体調が良くなりました。今日は皆さん大好きなパンのお話です。四毒抜きの最大の敵と言ってもいい「グルテン」。小麦粉に含まれるたんぱく質です。四毒抜きを始めてから小麦粉原料のパンは完全に断ってから１年半。たまには食べたいよね・・・パン。ということで、四毒抜きでも食べられるパンと言えばグルテンフリー。つまり、米粉を原料としたパンということになります。近所にいくつかあるパン屋さんを調べるも米粉のパンは売っていません。と、なれば通販か！？ということで検索。「rebake（リベイク）」というパンの通販サイトを見つけました。

You tubeやインスタグラム、そしてSNSなどで健康情報を得ている人って結構居ると思いますが、最近凄いと思いませんか？岡田結実がMCを務める「ヘルスアカデミー」での「コロナワクチンは危険なワクチン」とする番組。「カズレーザー」の「5年後の世界」で取り上げた「加糖の罠」（果汁100%ジュースが危険）。そして、めざましテレビのお天気キャスター「林佑香」を新MCに起用した「テレビじゃ言えない新常識」では「サラダ油は止めろ」と題した動画が放送されました。どれも、地上波では正しい物、健康的な食品として報道されているものです。テレビでは安心、健康的と言われてるものがネット番組では「今すぐ止めろ、危険」と言われているのです。

サカナクションのボーカル山口一郎さん。だいぶ前に「うつ」であることを公表していましたが、その山口さんが「四毒抜き」を始めると、SNSに投稿したそうです。下の画像は吉野敏明氏の10月7日のライブ配信のサムネイルです。手に持っているのは私も持っている「四毒抜き実践ガイド」。小麦、植物油、乳製品、甘いもの、この四つが引き起こす様々な病気や体調不良の原因を解説し、それらを使わない料理レシピを分かりやすくした四毒抜き必須のガイドブックです。

このブログは私が日々感じている健康の問題、愛車サンバーのこと、そして趣味となってしまった道の駅巡りのことを中心に書いているブログです。その中で一番読まれているものって何だと思いますか？それは断トツで健康情報です。

この海老煎餅のほかにも、先日妻が買ってきた「アーモンド」も四毒抜きのひとつである「植物油」を使わないことを大きく表示しています。世の中の論調やトレンドをメーカーも感じてこのような商品を出してきているのでしょう。やっぱり小麦粉と植物油は体に悪いんですよね。

今日、妻がスーパーでこんなものを買ってきました。大きく「食塩・植物油不使用」とあります。四毒抜きをしている私のために買ってくれました。ありがたいですね。でも、ナッツ自体に油が多く含まれているのでこれも私にはNG食品。吉野氏も「ナッツは止めて」と、警告しています。さて、このアーモンド、なぜ食塩は基より、「植物油不使用」と、謳っているのか？

毎年受けている健康診断。一昨年までの私は高血圧とメタボ予備軍を指摘される健康指導の対象者でした。その私が四毒抜きの効果で血圧は正常値に、体重は12キロ減量でメタボ予備軍からも解放されました。健康診断は病気の早期発見のために受けるものですが、「いや、待てよ」。それは病気になることを前提とした取り組みで、国も自治体も「健康診断があなたの健康を守る」と、言いますが、病気にならないための生活方法を広報するほうが大事ではないかと思うのです。

私の知人で「仕事中の昼飯はいつも同じラーメン屋さん（町中華）」と、いう人がいます。今は夏休み中なのでおそらく行ってないとは思うのですが、この「毎日ラーメン屋さん生活」、これを数年、数十年続けると、歳を取ってから癌などの大きな病を発症するという人が多数いるそうです。確かにこれだけ四毒（小麦・植物油・乳製品・甘いもの）を摂り続ければ、病気のリスクは格段に上がってしまいますよね。

「四毒抜き」が多くの人々に知られ、今までの健康情報に疑問を持つ方が増えてきました。その中のひとつに「牛乳は骨を強くし骨粗鬆症を予防する」というものがあります。子どものころ何度も言われてきましたよね。「牛乳をたくさん飲んで骨を強くしよう」って・・・。でも、それって本当なんですか？8月3日の「吉野敏明氏」のYou Tubeチャンネルで、「なぜ牛乳は体に悪いのか」を、解説しています。そこには牛乳のウソが語られていました。

四毒抜きをして１年と3ヶ月。体に良いことが続出していますが、生活面、特に食生活においても良い面が出ています。「さて、今日は何食べよう・・・」そんなことを考える日って多くありませんか？四毒抜きを始める前は、家族から「今夜は何を食べようか？」と、よく聞かれたものです。それだけ食材やメニューが多いということなのですが、四毒抜きには食べられる物が限られているので、何を食べようか？なんて悩みはありません。

あと数日で「四毒抜き」して１年になろうとしています。この１年間で私の体がどうなったのかの総括は後日するとして、その「四毒抜き」を世に知らしめ、実際に効果のあることを証明した「吉野敏明氏」が運営している「吉野敏明チャンネル」について、最近私が思うことを投稿します。