こんにちは。ハッピーライフです。
４月25日から始めたネットで話題の「4毒抜き」。
健康意識の高い人や、病気で苦しむ人を見ている方はご存じかもしれません。
これは、「小麦、植物油、乳製品、砂糖（甘いもの）」を食生活から抜いて、健康な体を取り戻そうとする考えです。
これを４月25日の朝から私も始めました。
この４つは、ほとんどの食材や料理に含まれていて、全部カットするのは相当な決意と我慢が必要ではないかと思いましたが、これが思うほど苦しくなく、ここまで無理なく継続できています。
そして、開始から7日目。
ある効果が現れました。
それは・・・
体重の減少！
ダイエット効果があったのです。
168センチ、63キロだった体重が、わずか1週間で1.2キロも減ったのです。
走ったり特別なトレーニングをすることもなく、食事も3食しっかり摂っての結果です。
変わったのは小麦粉、植物油、砂糖、乳製品を抜いた食生活にしたことです。
この４つを抜くだけで簡単に体重が減るんですね。
4毒抜きを始めた目的はダイエットではなく健康な体に戻るため。
ダイエットももちろん健康には大事ですが、こんなに早く効果が出るとは思いもしませんでした。
4毒と言われる食材がどれだけ体に悪影響をあたえているかがわかりますね。
私が4毒抜きを始めた目的は、病気にならない体になること。
それと今ある体の不調を治すためです。
「今ある体の不調」というのは、好酸球性副鼻腔炎と蕁麻疹です。
好酸球性副鼻腔炎は完治が困難と言われている難病で、味覚障害があり匂いを感じなくなることもあります。
蕁麻疹の方は原因がよくわかりませんが、衣類に接触した部位に発症しかゆみを伴います。
（2時間ほどで消滅します）
最近はほぼ毎日、昼夜問わず発症していました。
これらの症状もこの4つの食材が関係しているのではないかと思い4毒抜きを始めました。
1週間ではまだ結果が出ていませんが、変化があったときにはこのブログに投稿していきたいと思います。
それでは！
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